好書心得分享-GRIT恆毅力-如何培養天賦?成為專家的3個階段

恆毅力

作者一開始提到自己華人家族的背景,中式的家庭教育以及爸爸常對他說:他不是一個天才。

沒有天才般的智商,也許是因為內心想撕開這個毫無必要的標籤,畢竟人有很多沒有擁有的標籤,例如高矮胖瘦,當你富有又會有人說你不懂窮人的感受。

所以談論“沒有什麼“其實只是一種無限回圈。

不過作者最後因為研究恆毅力—這個成為天才不需要靠高智商的研究,而得到天才獎。

一開始提到研究西點軍校時,對新生艱苦的訓練,來自於挑戰自身的極限,其中野獸營的訓練常常讓新生崩潰退出。

作者的研究就是想利用恆毅力預測誰會留下,而天分或身體資質高的人不一定是會留下來的人,就算他們的開始門檻比其他人更低更輕鬆一些。

雖然測試結果和恆毅力預測的相差無幾,作者還是想去其他領域研究看看。

後面又調研了業務員、高中生、大學生、特種部隊。

之後拼字比賽發現很多高天賦的人,練習時間和參加比賽的次數比擁有恆毅力的孩子少,排名也相對靠後。

這可能就是沒那麼努力的天才吧!

主要在講起點靠前的人和靠練習持續進步的人的差別。

 

量變產生質變

作者因為成為數學老師,而對孩子的個別學習狀況感到好奇。

見證了許多領悟力高的孩子,和認真以對慢慢追上進度勝至超越的孩子。

不論學校或工作上都充斥著關於智商的測驗評比,用智商評價著這個人。

作者歸納了一個公式

潛力X練習=技能

技能X練習=成就

這邊我覺得用潛力取代天分、練習取代努力會更貼切,天分感覺就像魔法,沒有的人就是沒有。而對那些心之所向的人,練習他們想做的事情並不需要努力才能達成,而是一次次的鍛鍊。但就算你潛力是0,作者舉了許多這種例子的故事。

這邊我也想說前幾天看到海倫凱勒的故事,雖然小時候很常聽到,但重新看到敘述她雙眼看不到、雙耳聽不見的情形下,發不出聲音學會了怎麼講話、怎麼寫字,我看得那段文章特別描述了,她製作了讓失明的自己寫字工整的木框,並不是假手他人代筆。甚至還寫了比大多數正常人更多的文章。光是想像就覺得很震撼。

就算她很有語言天賦或是一學就不忘的天才,海倫凱勒做到的已經不是有沒有潛力的範圍。

關於熱情

作者很喜歡舉身邊認識的人的故事。

我也舉一個我一直記得的,關於建築師安藤忠雄的故事,因為家境不好,因為身體素質不錯16歲成為職業拳擊手,因為喜歡上建築用參加國際拳擊比賽,以及比賽獎金到世界各地遊覽建築,並且堅定的成為一代建築大師。

也許安藤忠雄確實有一部份的時間,都在磨練拳擊,但他最大的頂層目標一直都是建築,也許他把所有心力都花在已經顯露的拳擊上,也能開創出一番成就。

我覺得他是充分表達恆毅力中,關於潛力、熱情、練習這三個元素中很好的一個例子。

 

關於頂尖人士怎麼找到熱情所在的頂層目標的?

通常不是某個瞬間就發生的,而是摸索遇見了許多次,才決定要在這一塊發展。

書中用培養小運動員舉例,通常讓運動員自己摸索自己想發展的運動會更好,經過自己比較篩選各種運動項目過後選定目標。

會比運動員在沒有接觸其他項目,只在某個單一項目持續訓練,也許短期會很突出,但長期下來各方接觸後選定項目的運動員會出色很多。

換成戀愛關係就很好理解,其實人性是相同的。

在進入人生選擇前,需要經過一段對各種潛力的曖昧期,最終選定未來要持續執行的目標。

如果你沒有經過比較和篩選,可能會有自我懷疑其他選項。

我覺得心得決定是這個段落的重點,就算你是一見鍾情沒有經過其他比較,只要你能專心致志毫不懷疑。安全感足夠的目標前進,也許可以省下尋找測試的時間。

中間也提到從新手摸尋目標>專家刻意練習>一步一步改善弱點。

作者訪問關注於研究專家的心理學家,說到刻意練習有點類似考核自己,並不斷進步。

提到心流是一種“表演區“的狀態,是發揮出你刻意練習的時刻。

有的人覺得刻意練習-這種針對問題解決的練習,會產生痛苦和巨大挫折,有的人則不會。主要在於心態上對練習問題和考試壓力的調整,也有點像信念上的目標。

像很常聽到的關於醫院清潔廁所的阿姨對自己的評價,第一種信念是-只是在打掃衛生另一個是和醫生護士同一個陣線,一起幫助病患康復。

有第二種信念的人,產生的動力和心態可以幫助他減少工作時的辛苦感,甚至會感到幸福和成就吧。

後面書中也確實談到關於利己或利他的使命感,把職業昇華成志業。

https://youtu.be/QSoYSbzMH8U?si=YZDTJMGYusjuYaVx

培養目的的三個方法

想想你在做的事情,怎麼對社會產生正面影響讓世界變得更好?

主動塑造你的工作

用你的頂層項目來思考工作如何更貼近你的目標群,讓工作更適合你。接觸到的人群,以及這份工作的使命感認知。

找到一位有頂層目標的榜樣

加入團隊使環境影響感染你,產生正面從眾練習。

當周圍的人都做得到時,你也會想辦法讓自己做到。

這本書是2016年出版的,不知道是不是因為翻譯或比較久之前的資料,很多書中的名詞和解釋,其實有很多更精確的說法可以指出作者花很長篇幅解釋的地方。

書是照作者的研究進度,和作者一起探索恆毅力怎麼被找到,以及班傑明·布魯姆的三個階段,把書分成新手摸尋目標>專家刻意練習>一步一步改善弱點。

我有看過作者關於恆毅力的TED演講,其實單純聽演講會覺得只是書上的皮毛,書裡關於中間部分實做辦法,建議你找到目標信念以及改善工作和刻意練習,我覺得是本書的精華。

靈感日日村和拉麵社中,KIM提到很多次的恆毅力這本書。

我覺得算是很多尋找天賦或刻意練習等書籍的綜合,比較系統的將新手到專精的人生列舉出來。

主要還是想扭轉陷入天才迷思而放棄的人,或被無助打敗沒有成長思維的人,看過這本書相信你會有不同的思維。

這本書可以說是告訴你為什麼要找到一個頂層目標的WHY。

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最後更新日期: 2024.05.10

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